對不起似乎是最難說出口的。
這是真的，尤其是在戀愛關系中。在吵架的時候，不管事情有多小，都沒有人願意承擔過錯和道歉。這很常見，但也很正常。這是因為當我們在一段關系中，我們總是考慮最好的意圖，我們傾向於堅持我們的決定，認為我們是對的，即使我們不是。
但是，在爭吵之後，承認錯誤並向對方道歉，對於你們修補關系，讓一切恢復正常是至關重要的。你和你的另一半需要理解說抱歉的好處，因為如果你不這樣做，你們最終只會傷害彼此更多。
如果你在吵架後很難向你的伴侶道歉，以下是8種向你的男友或女友道歉的方法：
1. 說出來。
吵架時，你要麼把對方的缺點說出來，要麼就閉嘴。在問題消失之前，你寧願承擔責任但不承認自己的錯誤，並且在隨後的爭論中，你可以利用這個本應已解決的問題，把問題拋給你的伴侶。
這樣做只會以痛苦的方式導致你們關系的破裂。你可以用一種明確的方式把自己、你的伴侶和你們的關系從這種不必要的事情中拯救出來，直到你終於能夠說出那句神奇的話：“對不起。“告訴他們你真的很抱歉，他們就會越願意賠罪。
2. 直言不諱。
在爭吵中，建議你直言不諱，而不是試圖粉飾你在這個問題上的立場。這只會暗示你在隱瞞什麼，而且這只會更加傷害你的男朋友或女朋友。畢竟，他們不僅應該知道真相，而且應該知道你對這個問題的真實感受。
3. 豎起耳朵聽。
另一種表示你對所發生的事感到抱歉的方式是傾聽你的伴侶在說什麼。你只是聽不到他們的話，但也能消化他們的觀點和敘述。通過傾聽，你承認對方的觀點，這也會給他們留下你重視他們的陳述並打算一起解決問題的印象。
4. 保留你對問題本身的解釋。
當你說對不起的時候，你不僅要說出這幾個字本身，還要解釋你的立場。然而，你不需要提及你的伴侶過去的疑慮和錯誤，只要說你對這件事的整體看法，以及打算如何解決它就行了。
在爭吵中提及以前的舊事，對爭吵並沒有什麼幫助，因為它只會讓你顯得很記仇，而他們必須不斷為他們所做的事付出代價，這並不能證明你是對的，只會加深你們給彼此帶來的創傷。
5. 給對方一些空間。
在激烈的爭吵之後，如果一方不願意繼續談話，這是很正常的。因此，讓你的伴侶離開一段時間。讓他們冷靜下來，思考事情。你也需要同樣的東西，因為在這段時間裏，你的心裏有很多情緒在發揮作用，你也需要把這些情緒發泄出來。
空間是有幫助的，因為它能讓你意識到某些細小的問題，當然，還有更大的願景。你可以做出更好的決定，並以更清晰、更有條理的方式來處理這種情況，你的伴侶也會有同樣的感覺。
6. 送一份道歉禮物。
道歉的時候，最好是帶著禮物。道歉禮物不必太貴，因為心意才是最重要的。你可以為你的伴侶做一些特別的東西，或者請他們出去約會，或者做一些你們很久沒有一起做過的事情。這是你們兩個在爭吵後放松和享受彼此陪伴的時候。
7. 要真誠。
當然，在做出道歉的姿勢時，無論在言語還是行動上，你都必須真誠。如果你有錯，承認自己的錯誤，不要再犯同樣的錯誤。
如果你已經答應不做所說的錯誤，那就認真對待。行動總是比語言更有說服力，這也更容易讓你的伴侶當場抓到你，因為即使你說了對不起，他們也更容易感覺到你做錯了什麼。不要讓偏執在你們的關系中發揮只剩用，因為它很快就會得到其他的東西。
8. 接受你道歉的結果。
也許道歉中最困難的部分是接受你的伴侶，你傷害的那個人的決定。如果你沒有得到你期望的回應，也就是他們說沒關系，他們已經原諒你了，你會受到更大的傷害，這種事時有發生。
你必須明白，相較於接受道歉，更重要的是原諒某人，這需要時間、精力和大量的情感投入。你的伴侶也很難做到這一點，因為他或她會被提醒，傷害他們的人正是他們最愛的人。因此，你必須學會接受結果並尊重他們的決定。如果他們現在還不能接受你的道歉，那就接受吧。
時間能治愈所有的傷痛。在爭吵中，如果你知道你傷害了你的伴侶，就好好道歉，只要你有誠意，讓他們感受到你的歉意，過段時間，你和你的伴侶就會好起來，感情甚至會比以前更加好。
