分手以後，
你們兩個沒有完全撕破臉，甚至還有著藕斷絲連的聯系，他偶爾會給你的朋友圈點贊，你去給他朋友圈評論他也會回復，除了你們分手了，似乎一切都沒變，可你清楚地知道，他可能在某一天就是別人的男友了。
你也曾暗示過他想要和好，然而一貫聰明的他卻裝作沒收到你的暗示，為什麼你們之間沒有吵鬧就是回不到之間的親密？
一，找到他害怕親密的根源
他既然能跟你有互動，說明對你是不排斥的，再退一步說，他願意留著一個窗口，也就一定不排斥看到你的朋友圈。為什麼他就是不願意跟你進入親密關系？
1. 害怕依賴：一個很難帶著另一個人的高期待負重前行，所以當女生對男人表達出高期待，施加給對方的壓力也是成正比的，當男人發現自己難以滿足女友的高期待時，就會分手，這種分手即便是保持聯系也會因為難以承擔女生的依賴而拒絕復合。
2. 害怕脾氣，不願意被控制：強勢的女生遇到一個不善表達的男人時，不願意重回親密關系多半是，因為女生的行為已經給對方形成了一個固定的負面認知，強勢的女生，也伴隨著控制欲，當男人察覺到這一點的時候，想起在一起的種種，就會拒絕進入親密關系。
3. 沒有安全感：缺乏安全感不只是女生的的專利，比如我之前接手過一個案例就是男生沒有安全感導致的分手。
二，重建安全感和信任感
急於曖昧升級只會讓你的價值一降再降，假設他留著你的聯系方式只是把你當備胎，那你的曖昧，對他來說剛剛好。
你需要從新開始培養默契的笑點和痛點。耐心也必不可少，它是安全感的前提。由於親密關系的降格，相對於肢體上的接觸，精神上的支持更重要。
信任感的建立跟你所表現出的態度有很大關系，比如你之前和其他異性走地比較近導致分手，那麼現在就必須表現出對其他異性的排斥，並且自我反省，不能只是嘴上說說，還需做到言行一致，否則適得其反。
在這過程當中，他可能會對你設置一系列“考驗”，你需要堅守自己的本心，讓他看到你真正的變化。這就好像是一種“脫敏療法”。
因為對方對親密過於敏感，所以挽回必須要“溫柔一點”，給他營造一種親密的感覺，但先不要有親密的行為，等關系穩固後再進行吸引升級。
三，建立新的溝通模式
之所以分手，有一部分原因就是之前的溝通模式已經失效。那在挽回時我們需要讓自己在溝通時看起來像是“變了一個人”，這個變化要盡量避免之前的矛盾。
而最低敏感的溝通方式就是自我揭露心事——有意無意提及你們的回憶讓對方產生情感共振。
當然，對方開始時很可能會對你的話題產生回避和閃躲，這時就要給自己一個臺階下，不要過分激進，否則不利於挽回的進展。
四，不做無意義的道歉
不要說“我很抱歉你不高興了，但這事確實是你先挑起的。”這不是道歉。凡是有“我錯了，但是”結構的道歉，都不是有效的道歉。反而，常常是在指責和挑事。真正的道歉，我把它叫做靈魂的道歉，是真的意識到自己確實有個讓自己難以啟齒承認的錯，不管多難，把它說出來。把這個錯當作一個走失的孩子，你是他的父母。只有真正的認錯，才能開啟你們的關系修補。
五，為自己的幸福負責
雖然一個好的關系是彼此讓對方更完整更幸福的感覺，但是，真正的幸福，仍然只有一個來源，就是你自己。你的努力，你在世界中的定位，你與世界的溝通，一切都是圍繞你來的。也只有這樣的你，才能給對方帶來深層的快樂。如果把自己的精神世界建立在依賴對方的基礎上，不僅自己不快樂，也會讓對方深感負擔，這也可能是你們關系出現裂痕的原因。希望這次的危機讓你能真正發現自己，為自己負責。就像飛機上的氧氣面罩，先帶好自己的，再照顧別人。事實上，一個危機，能讓你厘清自己真實的情感狀況。一直擔心失去對方的你，此時此刻可能會發現，你的力量，其實並不來自於對方，而是來自於你自己。
六，學會寬恕
寬恕是給予的性質。當我們對他人給予，我們就會更快樂。寬恕也是一樣。不追求同態復仇，是對惡行的最高對應。寬恕對方的錯，理解我們生而為人，都有惡的黑暗面。真正的寬恕，能釋放我們愛的能力，讓我們更有力量，也會幫助我們淡化和彌合傷害的感覺。
七，關註性生活的質量
性是來自於潛意識的最不可思議的一種力量。假如你們兩個仍然有強烈的激情，你們的感情就有彌補的希望。如果彼此厭惡對方的身體，那麼無論如何在認知上努力，這段關系可能還是會走到頭。註意你們之間性的力量的發展。它就是你心的聲音。
對於男人來說，前任是一個很特殊的存在，一起經歷過最不堪的時光也曾是第一個分享過快樂的人。只要你用對方法解讀男人心理，他就是會重新迷戀你。
